كلينيك ليزرموهاي زائد , كلينيك ليزر مو , ليزر موهاي زائد , قيمت ليزر مو
 
نويسندگان
مطالب تصادفی
پيوندهای روزانه
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
چت باکس
آمار
امروز : 43
دیروز : 76
افراد آنلاین : 1
همه : 33926

تردميل يا پياده روي كدام تاثير زيادي بر چربي سوزي دارد ؟

تردميل يا پياده روي كدام تاثير زيادي بر چربي سوزي دارد ؟ , كدام بهترين تاثير را براي چربي سوزي و لاغري دارد ؟ تردميل يا پياده روي ؟ , بهترين روش براي چربي سوزي و لاغري :  نتايج اين تحقيق با موضوع “مقايسه تاثير پياده روي با راه رفتن روي نوار گردان بر چاقي مركزي و ضربان قلب و استراحت در زنان غير فعال داراي چاقي (اضافه وزن) در يك مجله علمي پژوهشي انتشار يافته است.

 

در اين برهه از زمان بدليل پيشرفت صنعت الكترونيك و مدرنيزه شدن زندگي و سبك زندگي و همينطور توسعه آپارتمان نشيني، فعاليت‏هاي فيزيكي افراد به حداقل ممكن رسيده است كه اين امر، امراض فراواني از جمله چاقي، كاهش فعاليت و كارايي قلبي، عروقي و تنفسي را براي آن افراد بوجود آورده است. و اما در اين ميان تردميل دقيقا چه كاره است؟

عدم دسترسي به مكان‏هاي عمومي ورزشي، عدم انگيزه براي فعاليت، پديده‏هاي رواني و روان‏شناختي نامناسب و عدم داشتن زمان كافي براي فعاليت، از جمله موانعي است كه بر مشاركت و دخالت فعال افراد، بخصوص زنان در تمرين‏هاي فيزيكي و ورزشي تاثير گذار هستند. به همين دليل استفاده از تردميل (دستگاه نوار گردان) به عنوان جايگزين پياده روي براي فعاليت بدني در محيط‏هاي كوچك از جمله محيط كار و خانه مورد توجه افراد بسياري قرار گرفته شده است.

با اين وجود، در حال حاضر ترديدهايي در خصوص كارايي اين دستگاه نسبت به پياده روي طبيعي (روي زمين) وجود دارد. براي از بين رفتن اين ترديدها دانشمندان و محققان در پژوهشي تاثيرات اين دو نوع ورزش را بر ضربان قلب (در زمان استراحت) و چاقي زنان غيرفعال داراي اضافه وزن، بررسي كردند.

در اين پژوهش كاربردي كه در يكي از شهرستان‏هاي كشورمان انجام شده (شهرستان بروجرد)، حدود ۳۰ نفر از افرادي كه غيرفعال و داراي اضافه وزن (چاقي شكمي) هستند با رنج سني ۳۰ تا ۴۵ سال مشاركت كرده‏اند.

براي شروع انجام آزمايش روي اين افراد، شركت كنندگان به ۳ گروه ۱۰ نفره دسته بندي شدند. برنامه تمريني به طول ۸ هفته و با انجام ۳ روز تمرين در هفته و از نوع فزاينده بود. گروه اول از طريق پياده روي عادي و گروه دوم با تردميل، فعاليت مورد نظر را انجام دادند، اما گروه سوم به عنوان گروه ناظر، هيچ فعاليت فيزيكي خاصي نداشت.


خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


نتايج نهايي تاثير تردميل و پياده روي بر چربي سوزي و لاغري

نتايج بدست آمده از اين تحقيق مشخص كرد، «چربي بدن» و «نسبت دور كمر به دور باسن» فقط در گروه اول (افرادي كه پياده روي عادي داشتند) كاهش چشمگيري داشته است. با وجود اينكه «نسبت دور كمر به قد» در هر دو گروه اول و دوم كاهش پيدا كرد اما تفاوت خاصي بين دو روش تمريني ديده نشد. طبق گفته پژوهشگران، احتمالا كاهش چاقي (در ناحيه شكم – چاقي شكمي) در گروه پياده روي بدليل از دست دادن توده چربي در ناحيه سريني بوده و پياده روي عادي (روي زمين) تاثير بيشتري روي اين ناحيه داشته است.

مجريان در اين پروژه تحقيقاتي، در نتيجه گيري از تحقيقات خود بيان كرده‏اند كه با توجه به نتايج اين تحقيق، احتمالا فعاليت پياده روي عادي (پياده روي زمين) در قياس با فعاليت روي تردميل (نوارگردان) براي بهبود و كاهش ضربان استراحت مفيدتر است.

افزون بر اين، پياده روي در قياس با راه رفتن روي نوار گردان اندازه شاخص چاقي (شكمي) را بهبود مي‏دهد. بنابراين از اين نتيجه مي‏توان چنين استنباط كرد كه پياده روي بصورت عادي، فعاليتي ساده و كم هزينه است كه براي افراد كم فعاليت و كم تحرك و چاق (داراي اضافه وزن) بصرفه است و پيشنهاد مي‏شود.

با در نظر داشتن ترويج فرهنگ آپارتمان نشيني و كمبود امكانات و سالن‏هاي ورزشي (نسبت به سرانه جهاني) ويژه بانوان، بايد اميدوار بود كه مديران و مسئولان شهري و فدراسيون‏هاي ورزشي با آماده نمودن فضاي مناسب جهت ورزش پياده روي همگاني، به سادگي با شيوع بيماري‏هاي ناشي از چاقي و عدم تحرك كه يكي از مشكلات اساسي جوامع امروزه است، مقابله كنند.

نتايج اين تحقيق با موضوع “مقايسه تاثير پياده روي با راه رفتن روي نوار گردان بر چاقي مركزي و ضربان قلب و استراحت در زنان غير فعال داراي چاقي (اضافه وزن) در يك مجله علمي پژوهشي انتشار يافته است.

برچسب ها: , , , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۱۵:۰۳ ] [ behzad moghtader ]

عادتهاي غلط در وعده غذايي صبحانه كه موجب اضافه وزن مي‎شود

عادتهاي غلط در وعده غذايي صبحانه كه موجب اضافه وزن مي‎شود : نخوردن صبحانه كافي موجب مي‏شود احساس گرسنگي كنيد و همين دليل موجب مي‏شود كه در وعده غذايي ناهار به سراغ خوراكي‏هاي حجيم تر و بيشتر برويد. اگر مي‏خواهيد وزن خود را كاهش دهيد خوردن صبحانه مفصل و كامل، بهترين راه براي شروع كاهش وزن است.

 

مصرف غذاها بصورت بسته بندي

علي رغم اينكه غذاهاي بسته بندي شده سالمي وجود دارد اما استفاده از غذاهاي خانگي روش بهتري براي اطمينان يافتن از عدم وجود سديم و قند زياد و ساير مواد مضر است.

عدم خوردن صبحانه به اندازه كافي

مصرف يك صبحانه‏ي كامل و مقوي حاوي پروتئين و چربي‏هاي مفيد مي‏تواند موجب احساس سيري طولاني مدت (تا ظهر) شود. نخوردن صبحانه كافي موجب مي‏شود احساس گرسنگي كنيد و همين دليل موجب مي‏شود كه در وعده غذايي ناهار به سراغ خوراكي‏هاي حجيم تر و بيشتر برويد.

عدم خوردن صبحانه

لذت خوردن صبحانه‏ي كامل موجب احساس سيري در طول روز مي‏شود. اما درصورت عدم احساس گرسنگي خودتان را مجبور نكنيد. به وضعيت بدن خود دقت كنيد، اگر صبح‏ها احساس گرسنگي مي‏كنيد از اين وعده غذايي مهم غافل نشويد.

صرف يك وعده غذايي حاوي كربوهيدرات فراوان

كربوهيدرات به معني كالري و انرژي است. اين ماده مغذي مهم، بخشي از يك رژيم غذايي سالم مي‏باشد. دقت كنيد كه كربوهيدرات را نيز به مانند ساير مواد مغذي به اندازه استفاده كنيد. گاهي وعده صبحانه شما حاوي كربوهيدرات زيادي است. شايد خوراكي‏هايي كه شما فكر مي‏كنيد سالم و مفيد است حاوي كربوهيدرات زيادي باشند. با خوردن پروتئين (همانند تخم مرغ و مغزها) به اندازه متعادل همراه با وعده غذايي صبحانه، صبحانه‏ي خود را سالم تر كنيد. حتي الامكان از كربوهيدرات‏هاي ساده همچون دونات، نان سفيد و … استفاده كنيد زيرا هضم و تجزيه اين مواد در بدن زمان بيشتري مي‏خواهد.

استفاده فراوان از روغن در هنگام پخت تخم مرغ

تخم مرغ يك وعده‏ي غذايي ساده، آسان، لذيذ، سرشار از پروتئين و كامل است. اين ماده غذايي يك انتخاب خوب براي صبحانه سالم است البته سعي كنيد با روغن و كره زياد آن را نپزيد.


خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


سبك آشپزي ناسالم

شايد شما عادت به استفاده از كره و روغن فراوان در صبحانه خود داشته باشيد اما اين عادت نادرست است. آشپزي يك روش عالي براي كنترل ميزان روغن و چربي است، بخصوص زمان پخت مواد غذايي همانند تخم مرغ.

عدم دقت به مواد افزودني

مصرف طعم دهنده‏هاي مختلف صبحانه را لذيذ تر خواهد كرد اما به ميزان مصرف آن دقت كرده و از زيادي روي پرهيز كنيد (همانند استفاده از پنير فراوان در هنگام پخت تخم مرغ). حتما كالري‏هاي اضافه شده را از قبل اندازه گيري كنيد.

عدم دقت به حجم غذا

استفاده زياد و مكرر از وعده غذايي حاوي مواد مغذي، ضرر دارد و مي‏تواند در رسيدن به هدف (يعني رسيدن به وزن مناسب) تداخل ايجاد كرده و مانع آن شود.

استفاده از خامه و شكر فراوان همراه با قهوه

حتي تصور نمي‏كنيد كه تغيير در مقدار قهوه و شكر و خامه همراه با آن چقدر مي‏تواند تفاوت ايجاد كند. در حالي كه مصرف قهوه به خودي خود كالري زيادي ندارد اما در صورت مصرف با شكر و خامه كالري زيادي را جذب بدن مي‏كند.


لاغري  و تناسب اندام

برچسب ها: , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۱۲:۰۴ ] [ behzad moghtader ]

دستگاه ليزر IPL SHR SMQ Monaliza , ليزر موناليزا اس اچ آر

دستگاه ليزر IPL SHR SMQ Monaliza ,  دستگاه IPL SHR SMQ Monaliza ,  دستگاه آي پي ال و اس اچ آر IPL SHR SMQ Monaliza جهت رفع موهاي زائد : دستگاه آي پي ال اس اچ آر پاكسازي موهاي زائد وجوانسازي پوست , معرفي تكنولوژي به روز دنيا به نام IPL SHR SMQ يك روش موثر براي از بين بردن موهاي زائد مي باشد . با اين دستگاه ليزر موهاي زائد با سرعتي چند برابر از بين مي روند و با سرعت چند پالس برثانيه ( Hair Removal ) را انجام داده وعوارض احتمالي آن بسيار كم است . مجهز به خنك كننده قوي كه ميتوان با تنظيم دقيق آن نتيجه بسيارعالي راثابت كرد .

 

يكي از روشهايي كه ميتوان موهاي زائد وآزاردهنده را از بين برد دستگاه آي پي ال SHR IPL SMQ است كه امروزه به يكي از روش هاي شناخته شدي در همه جاي كره خاكي تبديل شده است .

از آنجا كه حوزه زيبايي و زيبا ديده شدن يكي از اولويت هاي بشر مي باشد كساني بودند كه براي اين مشكل دستگاه و راه حل هاي زيادي را كشف كردند و دستگاه هاي ليزر يكي پس از ديگري وارد بازار تكنولوژي شد كه هر يك از آنها بالطبع ايراد ونواقصاتي داشتند , تكنسين هاي زيادي با رفع تمام اين نواقصات يك دستگاه به نام آي پي الSHR IPL SMQ ساختند . افرادي كه دچار اين مشكل هستند با استفاده از اين دستگاه كه كاربرد فوق موثري دارد توانستند تا حدودي مشكل خود را حل كنند , بيشتر افراد از اين روش به اين دليل استفاده مي كنند كه بدون درد و بي نياز از بي حس كننده هاي عوارض داراست . به همين دليل استفاده از دستگاه آي پي ال و اس اچ آر مناسبترين انتخاب براي حذف موهاي زائد مي تواند باشد .

كاركردهاي دستگاه آي پي ال و اس اچ آر IPL SHR SMQ Monaliza

دستگاه اي پي SHR IPL SMQ با آسيب رساندن به فوليكول موكه در اثر حرارت تدريجي به لايه درم باعث مي شود كه موهاي زائد رشد نكنند . همچنين دستگاه سوپرآي پي ال SHR IPLSMQ با انرژي كم و با سرعت مكرر بالاي پالس و با توان متوسط به بالا باعث ميشود كه اندازه ي دما به واسطه ي نقطه هاي متمركز پالسهاي انرژي در فوليكول مو افزايش يافته و ريزش مو آغاز شود كه اين روش را ميتوان در تمامي موها و در تمامي نژادهاي پوستي استفاده كرد و به از بين رفتن موهاي زايد و ناخواسته كمك كرد .

با انباشته شدن انرژي به ريشه مو كه از حرارت دادن به پوست انجام ميگيرد براي كساني كه پوستهاي تيره خاص دارند از ليزر موهاي زائد مطمئن باشند زيرا از آنجايي كه ريشه مو در مقابل انرژي به صورت مداوم و لحظه اي قرارنميگيرند تا پوستهاي با ملانين بالا بدون آسيب باشند .

تعداد جلسات براي درمان موهاي زايد با دستگاه آي پي ال و اس اچ آر IPL SHR SMQ Monaliza

براي درمان با دستگاه سوپر آي پي ال SHR IPL SMQ متراكمي وچرخه رشد مو تعداد جلسات را مشخص ميكند كه به سه مرحله زير تقسيم مي شود عبارت است از :

  • مرحله آناژن ( مرحله فعال )
  • كاتاژن ( مرحله كند شدن رشد )
  • تلوژن ( مرحله اي كه فوليكول مو استراحت ميكند )

اين ها ۳ مرحله اي هستند كه چرخه رشد يك فوليكول مو را تشكيل ميدهند . سن , وزن , رژيم غذايي , وضعيت هورموني و داروها عواملي هستند كه تاثيربسزايي در چرخه رشد مو دارند براي رسيدن به نتيجه مطلوب در بعضي از انسانها ۴ الي ۸ كه آن هم به فاصله ۴ تا ۸ هفته جلسه نياز است كه اين جلسات نسبت به وضعيت مختص هر فردي قابل تغيير است .

مزاياي استفاده از دستگاه آي پي ال و اس اچ آر SHR IPL SMQ

استفاده از دستگاه سوپرآي پي ال اس اچ ارSHR IPL SMQ مزايايي دارد كه نگاهي به مهمترين آنها مي اندازيم :

  • دوهندپيس همزمان SHR و IPL كه جوانسازي و حذف مو برعهده آنهاست
  • كاهش درد وعوارض جانبيكه به دليل مجهزبودن به فناوري روز قطع با طول موج بيش از۹۵۰ نانومتر
  • داراي سيستم قوي خنك كننده و كنترل كردن سيستم خنك كننده با كمك نرم افزار با قابليت تنظيم تا ۵- درجه سانتيگراد
  • افزايش سرعت درمان با سطوح مقطعي مناسب براي صورت و داراي توان استاندارد براي استفاده مداوم و مكررطي ۲۴ ساعت با بزرگترين سطوح مقطعي ممكن
  • ايمني بيشتر و با رفع خطاي فردي در جلوگيري از قرار دادن فييلترهاي اشتباهي با تكنولوژي جديد فيلترهاي داخلي .
  • مجهزبه صفحه نمايشي هوشمند تاج اسكرين رنگي و تنظيمات بسيار آسان .

امروزه هستند كساني كه از رشد موهاي زائد رنج ميبرند وخيلي ها را هم در مواقعي مانند مهماني ها و غيره دچار دردسر هاي زياد و مجبور به منزوي بودن كرده است . دستگاه آي پي ال واس اچ ارIPL SHR SMQ Monaliza با هدف حذف موهاي زائد به كمك آنهايي شتافته كه از موهاي ناخواسته و زايد خود ناراضي هستند و با رفع اين مشكل به طور تضميني باعث ميشود كه شما شاداب وخرسند باشيد . به ياد داشته باشيد كه دستگاه آي پي ال واس اچ آرIPL SHR SMQ Monaliza كه براي