كلينيك ليزرموهاي زائد , كلينيك ليزر مو , ليزر موهاي زائد , قيمت ليزر مو
 
نويسندگان
مطالب تصادفی
پيوندهای روزانه
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
چت باکس
آمار
امروز : 30
دیروز : 2
افراد آنلاین : 1
همه : 11387

تاثير سوناي خشك بر لاغري و چربي سوزي

تاثير سوناي خشك بر لاغري و چربي سوزي : اين يك باور غلط است كه در سوناي بخار و خشك امكان كاهش چربي وجود دارد، البته در سونا توصيه به انجام تمرينات و حركات خفيف ورزشي مي‏شود.

 

يك متخصص پزشكي ورزشي ضمن تاييد اينكه امكان كاهش وزن فرد در زمان حضور در سوناي خشك تا سقف يك كيلو گرم وجود دارد، گفته است كه اين وزن كم شده ناشي از كاهش چربي بدن نيست، بلكه از تبخير آب موجود در بدن است كه وزن كم شده با مصرف مايعات مجددا جبران مي‏شود. اين يك باور غلط است كه در سوناي بخار و خشك امكان كاهش چربي وجود دارد، البته در سونا توصيه به انجام تمرينات و حركات خفيف ورزشي مي‏شود.

سخنان متخصص پزشكي ورزشي | سيف برقي

آقاي توحيد سيف برقي (متخصص پزشكي ورزشي)، با بيان اينكه اشخاصي كه بصورت منظم ورزش مي‏كنند از سلامت فردي و اجتماعي برخوردارند، گفت: پژوهش‏ها نشان مي‏دهد كه ورزش‏هاي هوازي كه براي كاهش استرس استفاده مي‏شود، سبب افزايش هرمون‏هايي داخل خون شده كه تسكين بخش است و باعث مي‏شود فرد براي مدت‏ها از استرس‏هاي روحي و رواني آسوده خاطر باشد.

وي با بيان اينكه اشخاصي كه ورزش كردن را با هدف كاهش استرس انجام مي‏دهند، بايد بطور منظم و در دوره‏هاي خاص زماني ورزش كنند، افزود: هر چه ورزش كردن هدفمند تر و منظم تر انجام شود، تاثير بيشتري روي اضطراب و استرس آن‏ها خواهد داشت. سيف برقي با اشاره بر اينكه براي پايداري زانو، علاوه بر محافظت رباط‏ها از زانو، عضلات هم چنين نقشي دارند، افزود: هر چه بيشتر تمرين‏هاي ورزشي از نوع استقامتي و قدرتي، بتواند عضلات اطراف زانو را مقاوم و تقويت كند، دردهاي زانو را كاهش مي‏دهد.

اين عضو هيئت علمي دانشگاه تهران، يكي از مهم ترين عضلات اطراف زانو را كه در كنترل زانو نقش دارد، عضلات جلوي ران دانست و گفت: اين عضلات از اطراف ناحيه لگن شروع و تا بالاي ساق پا ادامه پيدا مي‏كنند. با ورزش‏ها و تمرين‏هاي مقاومتي در ناحيه اين عضلات، مي‏توان به تقويت زانوها كمك كرد.

اين متخصص پزشكي ورزشي در ادامه تاكيد كرد:

افرادي كه داراي آرتروز يا پاي پرانتزي هستند نبايد از فعاليت و تمرين و تحرك بدني دست بكشند، اما شدت و كيفيت و مدت فعاليت و تحرك بايد به اندازه اي باشد كه افراد احساس درد نكنند. هنگامي كه فرد به آستانه درد مي‏رسد بايد سريعا تمرين كردن را متوقف كند. وي افزود: بيمار مي‏تواند از ورزش پياده روي استفاده كند؛ ضمن اينكه تقويت عضلات اطراف زانو (چهار سر زانو) بوسيله وزنه، بسيار اهميت دارد و كاهش احساس درد و كنترل بيماري آرتروز كمك مي‏كند.


خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


سيف برقي تصريح كرد :

براي تقويت و اصلاح عضلات خلفي، جلوي و طرفي گردن، تمرين‏هاي معروفي از نوع تمرين‏هاي ايستا يا ايزومتريك براي بيماران تجويز مي‏شود، اما در كلينيك‏هاي درماني آرتروز گردن، برنامه اي ۵ قسمتي (هر قسمت در يك جلسه) از نوع تمرين‏هاي خفيف براي بيماران تجويز مي‎شود تا آن‏ها به وضعيت مناسبي برسند.

اين متخصص به افرادي كه بيش از ۴۰ سال سن دارند توصيه كرد :

پس از ۴۰ سالگي و براي پيشگيري از تحليل عضلات بدن افزون بر ورزش‏ها و تمرين‏هاي هوازي، براي تقويت عضلات تحتاني و فوقاني بزرگ و كوچك همچون بازو و سينه و افزايش حجم و قدرت عضلات مي بايست در هفته ۲ تا ۳ بار، هر بار در سه قسمت با تكرار ۱۰ تا ۱۲، از وزنه‏ استفاده كنند.

وي در مورد سوناهاي بخار و خشك افزود :

فرد در زمان حضور در سونا، امكان كاهش وزن خود تا سقف يك كيلو گرم را دارد، اما وزن از دست رفته، از چربي سوزي نيست! بلكه بدليل از دست رفتن و تبخير آب بدن است كه آن هم با مصرف نوشيدني‏هاي مختلف، قابل جبران است. اين عضو از هيئت علمي دانشگاه تهران در برنامه راديويي سلامت افزود : اين يك باور غلط است كه در سوناي بخار و خشك امكان كاهش چربي وجود دارد، البته در سونا توصيه به انجام تمرينات و حركات خفيف ورزشي مي‏شود.


لاغري , تناسب اندام

برچسب ها: , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۱:۱۸:۰۱ ] [ behzad moghtader ]

تردميل يا پياده روي كدام تاثير زيادي بر چربي سوزي دارد ؟

تردميل يا پياده روي كدام تاثير زيادي بر چربي سوزي دارد ؟ , كدام بهترين تاثير را براي چربي سوزي و لاغري دارد ؟ تردميل يا پياده روي ؟ , بهترين روش براي چربي سوزي و لاغري :  نتايج اين تحقيق با موضوع “مقايسه تاثير پياده روي با راه رفتن روي نوار گردان بر چاقي مركزي و ضربان قلب و استراحت در زنان غير فعال داراي چاقي (اضافه وزن) در يك مجله علمي پژوهشي انتشار يافته است.

 

در اين برهه از زمان بدليل پيشرفت صنعت الكترونيك و مدرنيزه شدن زندگي و سبك زندگي و همينطور توسعه آپارتمان نشيني، فعاليت‏هاي فيزيكي افراد به حداقل ممكن رسيده است كه اين امر، امراض فراواني از جمله چاقي، كاهش فعاليت و كارايي قلبي، عروقي و تنفسي را براي آن افراد بوجود آورده است. و اما در اين ميان تردميل دقيقا چه كاره است؟

عدم دسترسي به مكان‏هاي عمومي ورزشي، عدم انگيزه براي فعاليت، پديده‏هاي رواني و روان‏شناختي نامناسب و عدم داشتن زمان كافي براي فعاليت، از جمله موانعي است كه بر مشاركت و دخالت فعال افراد، بخصوص زنان در تمرين‏هاي فيزيكي و ورزشي تاثير گذار هستند. به همين دليل استفاده از تردميل (دستگاه نوار گردان) به عنوان جايگزين پياده روي براي فعاليت بدني در محيط‏هاي كوچك از جمله محيط كار و خانه مورد توجه افراد بسياري قرار گرفته شده است.

با اين وجود، در حال حاضر ترديدهايي در خصوص كارايي اين دستگاه نسبت به پياده روي طبيعي (روي زمين) وجود دارد. براي از بين رفتن اين ترديدها دانشمندان و محققان در پژوهشي تاثيرات اين دو نوع ورزش را بر ضربان قلب (در زمان استراحت) و چاقي زنان غيرفعال داراي اضافه وزن، بررسي كردند.

در اين پژوهش كاربردي كه در يكي از شهرستان‏هاي كشورمان انجام شده (شهرستان بروجرد)، حدود ۳۰ نفر از افرادي كه غيرفعال و داراي اضافه وزن (چاقي شكمي) هستند با رنج سني ۳۰ تا ۴۵ سال مشاركت كرده‏اند.

براي شروع انجام آزمايش روي اين افراد، شركت كنندگان به ۳ گروه ۱۰ نفره دسته بندي شدند. برنامه تمريني به طول ۸ هفته و با انجام ۳ روز تمرين در هفته و از نوع فزاينده بود. گروه اول از طريق پياده روي عادي و گروه دوم با تردميل، فعاليت مورد نظر را انجام دادند، اما گروه سوم به عنوان گروه ناظر، هيچ فعاليت فيزيكي خاصي نداشت.


خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


نتايج نهايي تاثير تردميل و پياده روي بر چربي سوزي و لاغري

نتايج بدست آمده از اين تحقيق مشخص كرد، «چربي بدن» و «نسبت دور كمر به دور باسن» فقط در گروه اول (افرادي كه پياده روي عادي داشتند) كاهش چشمگيري داشته است. با وجود اينكه «نسبت دور كمر به قد» در هر دو گروه اول و دوم كاهش پيدا كرد اما تفاوت خاصي بين دو روش تمريني ديده نشد. طبق گفته پژوهشگران، احتمالا كاهش چاقي (در ناحيه شكم – چاقي شكمي) در گروه پياده روي بدليل از دست دادن توده چربي در ناحيه سريني بوده و پياده روي عادي (روي زمين) تاثير بيشتري روي اين ناحيه داشته است.

مجريان در اين پروژه تحقيقاتي، در نتيجه گيري از تحقيقات خود بيان كرده‏اند كه با توجه به نتايج اين تحقيق، احتمالا فعاليت پياده روي عادي (پياده روي زمين) در قياس با فعاليت روي تردميل (نوارگردان) براي بهبود و كاهش ضربان استراحت مفيدتر است.

افزون بر اين، پياده روي در قياس با راه رفتن روي نوار گردان اندازه شاخص چاقي (شكمي) را بهبود مي‏دهد. بنابراين از اين نتيجه مي‏توان چنين استنباط كرد كه پياده روي بصورت عادي، فعاليتي ساده و كم هزينه است كه براي افراد كم فعاليت و كم تحرك و چاق (داراي اضافه وزن) بصرفه است و پيشنهاد مي‏شود.

با در نظر داشتن ترويج فرهنگ آپارتمان نشيني و كمبود امكانات و سالن‏هاي ورزشي (نسبت به سرانه جهاني) ويژه بانوان، بايد اميدوار بود كه مديران و مسئولان شهري و فدراسيون‏هاي ورزشي با آماده نمودن فضاي مناسب جهت ورزش پياده روي همگاني، به سادگي با شيوع بيماري‏هاي ناشي از چاقي و عدم تحرك كه يكي از مشكلات اساسي جوامع امروزه است، مقابله كنند.

نتايج اين تحقيق با موضوع “مقايسه تاثير پياده روي با راه رفتن روي نوار گردان بر چاقي مركزي و ضربان قلب و استراحت در زنان غير فعال داراي چاقي (اضافه وزن) در يك مجله علمي پژوهشي انتشار يافته است.

برچسب ها: , , , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۱:۱۵:۰۳ ] [ behzad moghtader ]

عادتهاي غلط در وعده غذايي صبحانه كه موجب اضافه وزن مي‎شود

عادتهاي غلط در وعده غذايي صبحانه كه موجب اضافه وزن مي‎شود : نخوردن صبحانه كافي موجب مي‏شود احساس گرسنگي كنيد و همين دليل موجب مي‏شود كه در وعده غذايي ناهار به سراغ خوراكي‏هاي حجيم تر و بيشتر برويد. اگر مي‏خواهيد وزن خود را كاهش دهيد خوردن صبحانه مفصل و كامل، بهترين راه براي شروع كاهش وزن است.

 

مصرف غذاها بصورت بسته بندي

علي رغم اينكه غذاهاي بسته بندي شده سالمي وجود دارد اما استفاده از غذاهاي خانگي روش بهتري براي اطمينان يافتن از عدم وجود سديم و قند زياد و ساير مواد مضر است.

عدم خوردن صبحانه به اندازه كافي

مصرف يك صبحانه‏ي كامل و مقوي حاوي پروتئين و چربي‏هاي مفيد مي‏تواند موجب احساس سيري طولاني مدت (تا ظهر) شود. نخوردن صبحانه كافي موجب مي‏شود احساس گرسنگي كنيد و همين دليل موجب مي‏شود كه در وعده غذايي ناهار به سراغ خوراكي‏هاي حجيم تر و بيشتر برويد.

عدم خوردن صبحانه

لذت خوردن صبحانه‏ي كامل موجب احساس سيري در طول روز مي‏شود. اما درصورت عدم احساس گرسنگي خودتان را مجبور نكنيد. به وضعيت بدن خود دقت كنيد، اگر صبح‏ها احساس گرسنگي مي‏كنيد از اين وعده غذايي مهم غافل نشويد.

صرف يك وعده غذايي حاوي كربوهيدرات فراوان

كربوهيدرات به معني كالري و انرژي است. اين ماده مغذي مهم، بخشي از يك رژيم غذايي سالم مي‏باشد. دقت كنيد كه كربوهيدرات را نيز به مانند ساير مواد مغذي به اندازه استفاده كنيد. گاهي وعده صبحانه شما حاوي كربوهيدرات زيادي است. شايد خوراكي‏هايي كه شما فكر مي‏كنيد سالم و مفيد است حاوي كربوهيدرات زيادي باشند. با خوردن پروتئين (همانند تخم مرغ و مغزها) به اندازه متعادل همراه با وعده غذايي صبحانه، صبحانه‏ي خود را سالم تر كنيد. حتي الامكان از كربوهيدرات‏هاي ساده همچون دونات، نان سفيد و … استفاده كنيد زيرا هضم و تجزيه اين مواد در بدن زمان بيشتري مي‏خواهد.

استفاده فراوان از روغن در هنگام پخت تخم مرغ

تخم مرغ يك وعده‏ي غذايي ساده، آسان، لذيذ، سرشار از پروتئين و كامل است. اين ماده غذايي يك انتخاب خوب براي صبحانه سالم است البته سعي كنيد با روغن و كره زياد آن را نپزيد.


خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


سبك آشپزي ناسالم

شايد شما عادت به استفاده از كره و روغن فراوان در صبحانه خود داشته باشيد اما اين عادت نادرست است. آشپزي يك روش عالي براي كنترل ميزان روغن و چربي است، بخصوص زمان پخت مواد غذايي همانند تخم مرغ.

عدم دقت به مواد افزودني

مصرف طعم دهنده‏هاي مختلف صبحانه را لذيذ تر خواهد كرد اما به ميزان مصرف آن دقت كرده و از زيادي روي پرهيز كنيد (همانند استفاده از پنير فراوان در هنگام پخت تخم مرغ). حتما كالري‏هاي اضافه شده را از قبل اندازه گيري كنيد.

عدم دقت به حجم غذا

استفاده زياد و مكرر از وعده غذايي حاوي مواد مغذي، ضرر دارد و مي‏تواند در رسيدن به هدف (يعني رسيدن به وزن مناسب) تداخل ايجاد كرده و مانع آن شود.

استفاده از خامه و شكر فراوان همراه با قهوه

حتي تصور نمي‏كنيد كه تغيير در مقدار قهوه و شكر و خامه همراه با آن چقدر مي‏تواند تفاوت ايجاد كند. در حالي كه مصرف قهوه به خودي خود كالري زيادي ندارد اما در صورت مصرف با شكر و خامه كالري زيادي را جذب بدن مي‏كند.


لاغري  و تناسب اندام

برچسب ها: , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۱:۱۲:۰۴ ] [ behzad moghtader ]

دستگاه ليزر IPL SHR SMQ Monaliza , ليزر موناليزا اس اچ آر

دستگاه ليزر IPL SHR SMQ Monaliza ,  دستگاه IPL SHR SMQ Monaliza ,  دستگاه آي پي ال و اس اچ آر IPL SHR SMQ Monaliza جهت رفع موهاي زائد : دستگاه آي پي ال اس اچ آر پاكسازي موهاي زائد وجوانسازي پوست , معرفي تكنولوژي به روز دنيا به نام IPL SHR SMQ يك روش موثر براي از بين بردن موهاي زائد مي باشد . با اين دستگاه ليزر موهاي زائد با سرعتي چند برابر از بين مي روند و با سرعت چند پالس برثانيه ( Hair Removal ) را انجام داده وعوارض احتمالي آن بسيار كم است . مجهز به خنك كننده قوي كه ميتوان با تنظيم دقيق آن نتيجه بسيارعالي راثابت كرد .

 

يكي از روشهايي كه ميتوان موهاي زائد وآزاردهنده را از بين برد دستگاه آي پي ال SHR IPL SMQ است كه امروزه به يكي از روش هاي شناخته شدي در همه جاي كره خاكي تبديل شده است .

از آنجا كه حوزه زيبايي و زيبا ديده شدن يكي از اولويت هاي بشر مي باشد كساني بودند كه براي اين مشكل دستگاه و راه حل هاي زيادي را كشف كردند و دستگاه هاي ليزر يكي پس از ديگري وارد بازار تكنولوژي شد كه هر يك از آنها بالطبع ايراد ونواقصاتي داشتند , تكنسين هاي زيادي با رفع تمام اين نواقصات يك دستگاه به نام آي پي الSHR IPL SMQ ساختند . افرادي كه دچار اين مشكل هستند با استفاده از اين دستگاه كه كاربرد فوق موثري دارد توانستند تا حدودي مشكل خود را حل كنند , بيشتر افراد از اين روش به اين دليل استفاده مي كنند كه بدون درد و بي نياز از بي حس كننده هاي عوارض داراست . به همين دليل استفاده از دستگاه آي پي ال و اس اچ آر مناسبترين انتخاب براي حذف موهاي زائد مي تواند باشد .

كاركردهاي دستگاه آي پي ال و اس اچ آر IPL SHR SMQ Monaliza

دستگاه اي پي SHR IPL SMQ با آسيب رساندن به فوليكول موكه در اثر حرارت تدريجي به لايه درم باعث مي شود كه موهاي زائد رشد نكنند . همچنين دستگاه سوپرآي پي ال SHR IPLSMQ با انرژي كم و با سرعت مكرر بالاي پالس و با توان متوسط به بالا باعث ميشود كه اندازه ي دما به واسطه ي نقطه هاي متمركز پالسهاي انرژي در فوليكول مو افزايش يافته و ريزش مو آغاز شود كه اين روش را ميتوان در تمامي موها و در تمامي نژادهاي پوستي استفاده كرد و به از بين رفتن موهاي زايد و ناخواسته كمك كرد .

با انباشته شدن انرژي به ريشه مو كه از حرارت دادن به پوست انجام ميگيرد براي كساني كه پوستهاي تيره خاص دارند از ليزر موهاي زائد مطمئن باشند زيرا از آنجايي كه ريشه مو در مقابل انرژي به صورت مداوم و لحظه اي قرارنميگيرند تا پوستهاي با ملانين بالا بدون آسيب باشند .

تعداد جلسات براي درمان موهاي زايد با دستگاه آي پي ال و اس اچ آر IPL SHR SMQ Monaliza

براي درمان با دستگاه سوپر آي پي ال SHR IPL SMQ متراكمي وچرخه رشد مو تعداد جلسات را مشخص ميكند كه به سه مرحله زير تقسيم مي شود عبارت است از :

  • مرحله آناژن ( مرحله فعال )
  • كاتاژن ( مرحله كند شدن رشد )
  • تلوژن ( مرحله اي كه فوليكول مو استراحت ميكند )

اين ها ۳ مرحله اي هستند كه چرخه رشد يك فوليكول مو را تشكيل ميدهند . سن , وزن , رژيم غذايي , وضعيت هورموني و داروها عواملي هستند كه تاثيربسزايي در چرخه رشد مو دارند براي رسيدن به نتيجه مطلوب در بعضي از انسانها ۴ الي ۸ كه آن هم به فاصله ۴ تا ۸ هفته جلسه نياز است كه اين جلسات نسبت به وضعيت مختص هر فردي قابل تغيير است .

مزاياي استفاده از دستگاه آي پي ال و اس اچ آر SHR IPL SMQ

استفاده از دستگاه سوپرآي پي ال اس اچ ارSHR IPL SMQ مزايايي دارد كه نگاهي به مهمترين آنها مي اندازيم :

  • دوهندپيس همزمان SHR و IPL كه جوانسازي و حذف مو برعهده آنهاست
  • كاهش درد وعوارض جانبيكه به دليل مجهزبودن به فناوري روز قطع با طول موج بيش از۹۵۰ نانومتر
  • داراي سيستم قوي خنك كننده و كنترل كردن سيستم خنك كننده با كمك نرم افزار با قابليت تنظيم تا ۵- درجه سانتيگراد
  • افزايش سرعت درمان با سطوح مقطعي مناسب براي صورت و داراي توان استاندارد براي استفاده مداوم و مكررطي ۲۴ ساعت با بزرگترين سطوح مقطعي ممكن
  • ايمني بيشتر و با رفع خطاي فردي در جلوگيري از قرار دادن فييلترهاي اشتباهي با تكنولوژي جديد فيلترهاي داخلي .
  • مجهزبه صفحه نمايشي هوشمند تاج اسكرين رنگي و تنظيمات بسيار آسان .

امروزه هستند كساني كه از رشد موهاي زائد رنج ميبرند وخيلي ها را هم در مواقعي مانند مهماني ها و غيره دچار دردسر هاي زياد و مجبور به منزوي بودن كرده است . دستگاه آي پي ال واس اچ ارIPL SHR SMQ Monaliza با هدف حذف موهاي زائد به كمك آنهايي شتافته كه از موهاي ناخواسته و زايد خود ناراضي هستند و با رفع اين مشكل به طور تضميني باعث ميشود كه شما شاداب وخرسند باشيد . به ياد داشته باشيد كه دستگاه آي پي ال واس اچ آرIPL SHR SMQ Monaliza كه براي حذف موهاي زائد ساخته شده است راز زيبايي پوست شماست .


خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


 

شما ميتوانيد براي كسب اطلاعات بيشتربا واحد فروش شركت در تماس باشيد مشاوران ما پاسخگوي سوالات شما هستند . شما ميتوانيد اين دستگاه را اقساطي و يا نقد بخريد و با آموزش اپراتوري رايگان و خدمات پس از فروش معتبر ارسال به تمام نقاط كشور امكان پذير است .

***توجه

مطلب فوق جنبه اطلاع رساني دارد و هيچ نوع خريد و فروشي در رابطه با دستگاه ليزر مو معرفي شده در سايت انجام نمي پذيرد .

برچسب ها: , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۱:۰۸:۵۰ ] [ behzad moghtader ]

دستگاه ليزر تركيبي Fraxis Dou Laser , دستگاه Fraxis Dou Laser

دستگاه ليزر تركيبي Fraxis Dou Laser ,  دستگاه Fraxis Dou Laser , دستگاه ليزر تركيبي فراكشنال و آراف Fraxis Dou Laser جهت زيبايي و جوانسازي : بهترين راهكار براي بهبود لكه هاي پوستي , استريا و اسكارها دستگاه ليزر فراكشنال Co2 و آراف Fraxis Duo با تركيب ليزر Co2 فراكشنال و تكنيك RF فراكشنال سوزني است .

 

حرارت عمق پوست را ليزر RF فراكشنال وحرارت روي سطح پوست راليزر فراكشنال Co2 با ترزيق حرارت فراهم ميكنند . اين دستگاه ليزر مو امكان درمان تمامي نژادهاي پوستي با قابليت انعطافي را دارد . اين دستگاه به دليل دارا بودن دو مد همزمان باعث مي شود كه اثرات جانبي بسيار كمي را در حين انجام ليزر به جاي بگذارد و فرد در حين انجام عمل ليزر هيچ گونه دردي را متحمل نمي شود .

بهترين انتخاب براي درمان استريا درمان تركيبي است كه به ساختار درم , جوانسازي ولايه برداري سطح پوست كمك مي كند و مهمتر از همه آن كه يك درمان تركيبي به حساب مي آيد .

از انجايي كه حوزه زيبايي يكي از اولويت هاي خاص انسان بوده و بشر از ابتدا به زيبايي خود اهميت زيادي را قائل است و براي زيبايي و جوانسازي دستگاه هاي ليزر درماني بسياري به بازار تكنولوژي معرفي شدند كه هر كدام به دليل ضعيف بودن نتايج درماني و پيش بيني نشده همراه با ريسك بالاي عوارض ليزرهاي كه لايه برداربودن نتوانستند پاسخگوي نياز هاي افراد شوند و به از بين بردن موهاي زايد كمكي نكردند بلكه عوارضي را نيز به بار آوردند . همچنين اين دستگاه ها زمان طولاني را براي بهبودي لازم داشت كه محققان صنعت علم با آگاهي از اين نواقصات ومشكلات دستگاه ليزرهاي Non-ablative و تكنولوژي ليزر فراكشنال Co2 درروش تركيبي دستگاه ليزرFraxis Duo را وارد صنعت علوم و پزشكي كردند . كه امروزه توانسته به خوبي در حوزه ي صنعت و علم پزشكي جا براي خود باز كند .

عملكرد دستگاه ليزر تركيبي فراكشنال و آراف Fraxis Dou Laser

دستگاه ليزرتركيبي فراكشنال و آرافFraxis Duo Laser كه جهت زيبايي وجوانسازي پوست ساخته شده است نسبت به ليزرهاي Non-ablativ به جلسات درماني كمتر با اثرات درماني بهتر و بيشتري نياز دارد و همچنين در برابر ليزرهاي Ablative نسبت به دوره بهبودي كوتاه مدت وعوارض بسيار كمي دارد كه اين ويژگي ها باعث متمايزي دستگاه ليزرتركيبي فراكشنال وآراف Fraxis Dou Laser باليزر دستگاه هاي ديگر شده است .

تكنولوژي اين ليزر طوري است كه به تمام نقاط آسيب گرمايي (Microscopic Thermal Zone ) به سمت بافت ميرساند بدون اينكه آسيبي به بافت هاي اطراف برساند . مولكولهاي آب در اين دستگاه كروموفور هدف ميباشد و از انجايي كه در بيشتر بافت ها ملكول آب موجود است ستون هاي ميكروسكوپ تخريبي گرما در درم وايپدرم با عملكرد تخريب و با محدود كردن اشعه موجب ميشود مابين ناحيه هاي درمان بافتهاي سالمي وجود دارند كه بافت هاي پوششي ناحيه هاي آسيب ديده را باسرعت زياد ساخت آن را تحريك ميكند و خطرتهديد عوارض و همچنين ميزان عفونت به دليل سالم ماندن لايه ي شاخي اپيدرم را بسيار زياد كاهش ميدهد .

دستگاه ليزر تركيبي Fraxis Duo با مجهزشدن به سيستم آراف فركشنال سوزني كارجوانسازي پوست را انجام ميدهد كه اين دستگاه را ميتوان نسل جديدي از تكنولوژي ناميد . مجهز بودن دستگاه تركيبي به تكنولوژي آراف سوزني درواقع دليل اصلي بازسازي عمق و سطح پوست وهمچنين جوانسازي پوست است . كه با استفاده از اين دسنتگاه مي توان به جوانسازي پوست كمك كرد .

براي تحريك و همچنين كلاژن سازي اين تكنولوژي از راه كار هاي زيادي استفاده مي كند براي مثال با تركيب ۲ مكانيسم در سطح اپيدرم براي لايه برداري فركشنال و همچنين از طريق ميكرونيدل موج هاي گرمايي كنترل شده را به پوست مي رساند و يا با كار انداختن سوزن هاي بسيار ريز در سطح مختلفي از پوست به تحريك و كلاژن سازي كمك ميكند .


خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


 

با برداشتن سلول هاي از بين رفته و سطحي پوست باعث ميشود كه بازسازي پوست و قرار گرفتن سلولهاي جديد و جوانتر با روش ايجادكردن موجهاي فركشنال در سطح پوست به دست آيد . كه از بين رفتن چروكهاي ريز و درشت وهمچنين ناپديد شدن ناهممواري ها و لكه هاي پوستي كه كاركرد و هدف اصلي دستگاه ليزر تركيبي Fraxis Duo در حالت RF فراكشنال ميباشد . همچنين اين پديده باعث طولاني شدن كلاژن سازي شده و با وارد شدن سوزن هاي بسيار ظريف به پوست با رساندن موجهاي حرارتي به سطح هاي مختلف پوست و به عمق درم به منطقه ي قرار گرفتن كلاژن ها شده كه موجبات پخش و بازسازي هاي كوتاه مدت وبلند مدت و بيشتر شدن قوام پوست را فراهم مي نمايد .

ويژگي هاي سيستم ليزر تركيبي Fraxis Duo در حالت RF

  1. زمان اعمال RF را با توجه به نور قرمز را تشخيص ميدهد
  2. مجهز به سوزن مخروطي از صفرالي ۳/۰ ميلي متر
  3. تنظيم كردن ۵/۱ تا۵/۳ ميلي متر از عمق نفوذ
  4. بهره بردن از موتورهاي داراي پله براي نفوذ نيدل بدون شوك به پوست
  5. استفاده از نيدل هاي ضد حساسيت بوسله استفاد از نيدل هاي با روكش طلا

ويژگي هاي سيستم ليزر تركيبي Fraxis Duo در حالت Co2 فراكشنال

در زير نگاهي هم ميندازيم به ويژگي هاي سيستم ليزر تركيبي Fraxis Duo در حالت Co2 فراكشنال

  • داراي هندپيس واژينال براي جوانسازي بانوان
  • با دقت حسابرسي وسرعت بسيار بالا
  • با قابليت تكرارتا اورلپ ۱۰
  • توان W30 واقعي
  • اسكن كردن نواحي متفاوت با سيستم اسكن كردن
  • تنظيم كردن اندازه عمق نفوذ
  • اسكن كردن مد هاي متفاوت براي استفاده هاي متفاوت

كاربردهاي ليزر تركيبي Fraxis Duo

  • كمتر شدن چين وچروك
  • جوانسازي واژن
  • ضد كهن سالي
  • لايه برداري از عمق
  • خال برداري
  • محو كننده اسكار اكنه
  • درمان شدن فرد از ادرارهاي ناخواسته

تاثير اين روش تركيبي برهمه لايه ها وتمام سطح پوست مشهود است و روش درماني مناسب و بسيارعالي به حساب مي آيد .

نتيجه مثبت درتمام قسمت پوست پس از چند جلسه درمان قابل رويت مي باشد اين نوع ليزرها با تاباندن موجهاي حرارتي و راديويي به عمق پوست مكاني پايين تراز سطح سلولهاي ملانين باعث عوارض تيرگي پوست در افراد خاور دور و كساني كه نژاد پوست تيره دارند نسبت به ليزر فراكشنال Co2 خيلي كمتر مي باشد .

***توجه

مطلب فوق جنبه اطلاع رساني دارد و هيچ نوع خريد و فروشي در رابطه با دستگاه ليزر مو معرفي شده در سايت انجام نمي پذيرد .

برچسب ها: , , , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۱:۰۵:۲۵ ] [ behzad moghtader ]

نحوه از بين بردن جوش‏ سر سياه

نحوه از بين بردن جوش‏ سر سياه , روش حذف جوش هاي سرسياه , خلاصي از شر جوش هاي سر سياه مزاحم در نواحي بدن , بهترين راه براي از بين بردن جوش سر سياه : ممكن است انواع جوش‏ها روي پوست شما پديدار شوند كه يكي از اين جوش‏ها، جوش‏هاي سر سياه است. جوش ‏هاي سر سياه همچون دانه‏ هاي كوچك مشكي رنگ در بعض از نقاط پوست (بخصوص بر روي پوست بيني ) تراكم زيادي دارد. اين نوع جوش، براي افراد بسيار آزار دهنده است چراكه زيبايي‏شان را تحت الشعاع قرار مي‏دهد، به همين دليل، افرادي كه دچار اين نوع از جوش‏ها هستند، به دنبال راه‏هاي مقابله و از بين بردن آن‏ها مي‏ گردند. بطور كلي دو نوع راه براي از بين بردن جوش‏ها وجود دارد:

 

راه‏هاي خانگي براي درمان جوش سر سياه

بطور معمول راه‏هاي مختلفي براي درمان جوش‏هاي سر سياه بوسيله امكانات و تجهيزاتي كه در خانه داريد، وجود دارد. به عنوان مثال، از سفيده تخم مرغ مي‏توان براي درمان جوش سر سياه استفاده كرد. روش كار به اينگونه است كه ابتدا محل جوش‏ها را شست و شو داده سپس آن‏جا را خشك كنيد. حال يك لايه از سفيده تخم مرغ را روي جوش‏ها قرار دهيد، پس از خشك شدن اين لايه، لايه ديگري از سفيده تخم مرغ روي آن قرار دهيد. اين عمل را چندين بار انجام دهيد پس از خشك شدن لايه‏ها، آن‏ها را شست و شو دهيد. در انتها بوسيله يك دستمال تميز، صورت خود را خشك كرده تا جوش‏هاي سر سياه برداشته شده و منافذ پوست باز شوند.


خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


 

همچنين استفاده از ماسك‏هاي طبيعي و خانگي شير و عسل، دارچين و عسل و … نيز از راه‏هايي است كه به كمك آن مي‏توانيد پوست خود را خالي از جوش‏هاي سر سياه كنيد. البته به تازگي برچسب‏هايي براي اين نوع از جوش‏ها آمده كه ابتدا محل جوش‏ها را شست و شو داده سپس برچسب‏ها را در محل مورد نظر مي‏چسبانيد و پس از زمان مشخص شده آن‏ها را برمي‏داريد.

استفاده ار بُرس براي پاكسازي صورت

بوسيله اين نوع برس‏ها شما مي‏توانيد صورت خود را از جوش‏هاي سر سياه، خالي كنيد. روش كار به اينگونه است كه بُرس را روي پوست محل جوش، حركت داده تا پوست را از اين دانه‏هاي سياه رنگ خالي و تميز كند.

از فيس براش براي پاكسازي صورت استفاده كنيد

اين روش با استفاده از دستگاه‏هايي با برندهاي مختلف (كه در بازار موجود مي ‏باشد) صورت مي‏گيرد. دستگاه فيس براش، به يك برس نرم و خاص مجهز است، در زماني كه برس روي صورت قرار مي‏گيرد، به آرامي روي پوست چرخيده و در نتيجه آن سبب بيرون آمدن آلودگي‏ها و چربي‏ها از منافذ صورت مي ‏شود. براي جوش‏ هاي سر سياه نيز بايد برس اين دستگاه را بر طبق دفترچه راهنما، بر روي محل جوش‏ هاي سر سياه قرار دهيد. در هر بار چرخش برس، مواد سياه ناشي از جوش‏ هاي سر سياه از منافذ خارج شده و منافذ باز مي‏شود. اين روش، يكي از مفيدترين و تاثيرگذار ترين روش‏هاي پاكسازي پوست صورت از جوش‏هاي سر سياه است.

برچسب ها: , , , , , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۱:۰۱:۴۷ ] [ behzad moghtader ]

روش هاي پاكسازي پوست‏ چرب , آشنايي با نحوه پاكسازي پوست‏هاي چرب

روش هاي پاكسازي پوست‏ چرب , آشنايي با نحوه پاكسازي پوست‏هاي چرب , راه هاي پاكسازي پوست چرب , روش پاكسازي و تميز كردن انواع پوست هاي چرب : انواع مختلف از پوست‏ها در افراد وجود دارد. برخي از پوست‏ها چرب، برخي خشك و برخي ديگر نرمال هستند. زماني كه مي‏خواهيد پوست خود را پاكسازي كنيد ابتدا مي‏بايست تيپ پوست خود را بشناسيد سپس آن را پاكسازي كنيد. در كنار نكات مهم در پاكسازي پوست، در اين مطلب به بررسي پاكسازي پوست‏هاي چرب خواهيم پرداخت.

پاكسازي پوست‏ چرب

نكات مهمي كه بايد در پاكسازي پوست چرب رعايت شود

  1. يكي از باورهاي غلط در ميان افراد اين است كه هر چه پوست خود را بيشتر بشويند چربي آن كمتر خواهد شد. بايد اين نكته را بيان كرد كه هر چه پوست چرب بيشتر شست و شوي شود، سلول‏هاي پوست چربي بيشتري ترشح كرده كه در نتيجه درصد چربي پوست بيشتر مي‏شود. بنابراين نبايد در هر روز بيش از ۲ بار پوست را شست و شوي داد.
  2. شست و شوي پوست صورت را ۲ بار در روز انجام دهيد. يكبار در ابتداي صبح (براي شادابي بيشتر پوست) و يكبار در زمان انتهاي شب قبل از خواب، براي پاكسازي صورت از آلودگي‏هاي ايجاد شده در طول روز. در صورت نياز مي‏توانيد پوست را با آب گرم و صابون، شست و شوي دهيد.
  3. درصورتي كه مي‏خواهيد از محلول براي پاكسازي صورت استفاده كنيد، اين عمل را زير نظر پزشك خود انجام دهيد.
  4. دقت داشته باشيد كه وجود جوش روي پوست به معناي چرب بودن پوست نيست، بعضي اوقات جوش‏ها در نتيجه‏ي عارضه پوستي رخ مي‏دهند. پس براي تشخيص نوع پوست خود مي‏بايست به پزشك متخصص مراجعه كنيد.
  5. يكي از راحت ترين و ساده ترين روش‏هاي لايه برداري و پاكسازي پوست، استفاده از يك ليف نرم و لطيف در حمام است.
  6. دقت داشته باشيد درصورتي كه پوست شما چرب است به هيچ وجه از آب گرم براي شست و شوي پوست استفاده نكنيد چرا كه باعث التهاب پوست خواهد شد.
  7. از تونرهاي مخصوص پوست چرب، براي پاكسازي پوست صورت مي‏توان استفاده كرد. تونرها داراي ۳ ويژگي هستند:
  • باعث جلوگيري از براقي پوست مي‏شود.
  • ميزان وجود چربي در پوست را به حداقل مي‏رساند.
  • سبب بسته شدن منافذ پوستي مي‏شود.

خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


 

پس از پاكسازي پوست‏ چرب ، پوست خود را مرطوب كنيد

پس از اينكه پوست صورت را پاكسازي نموديد، براي مرطوب سازي پوست خود از يك مرطوب كننده فاقد چربي استفاده كنيد. اين كار موجب از بين رفتن تحريكات ناشي از پوست صورت و همچنين تنظيم مقدار چربي پوست مي‏شود.

برچسب ها: , , , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۵۷:۳۸ ] [ behzad moghtader ]

فيس براش پوست , دستگاه فيس براش پوست

فيس براش پوست : پوست انسان، بيروني ترين لايه بدن اوست كه در زيبايي افراد بسيار تاثير گذار است بخصوص پوست صورت. همه افراد مي‏خواهند پوستي خوب، شاداب و روشن داشته باشند و اين خواست، نياز به نگهداري و مراقبت دارد.

 

درباره روشني و درخشندگي پوست، ۲ حالت وجود دارد:

  1. پوست شما ممكن است بصورت طبيعي و ژنتيكي از ابتدا تيره باشد، كه اين جزو عارضه‏هاي پوستي محسوب نمي‏شود.
  2. امكان دارد شما جزو افرادي باشيد كه داراي پوست روشن‏اند، ولي پوست آن‏ها به دلايل گوناگون و در طول زمان تيره شده باشد. در اين حالت شما بايد به دنبال راه‏هايي براي روشني مجدد پوست برويد.دلايلي كه موجب تيرگي پوست مي‏شود.

قبل از شروع درمان تيرگي پوست بايد ابتدا، دليل تيره شدن پوست خود را دريابيد تا بتوانيد به بهترين نحو، آن را درمان كنيد.


خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.

 

دلايل گوناگوني براي تيرگي پوست وجود دارد:

  1. در معرض آب و هواي نامناسب و آلوده قرار گرفتن بدون كرم‏هاي محافظ پوست.
  2. نداشتن تغذيه مناسب.
  3. استفاده نامتعارف از مواد آرايشي و بهداشتي نامرغوب، روي پوست.
  4. عدم رسيدگي و نگهداري از پوست صورت.

استفاده از فيس براش، براي پاكسازي پوست صورت

پس از آگاهي از علت بروز تيرگي پوست، زمان انتخاب بهترين روش درمان فرا مي‏رسد. يكي از بهترين روش‏ها، پاكسازي و لايه برداري پوست صورت است. اين عمل به دو گونه انجام مي‏شود:

لايه برداري بصورت دستي

در اين روش درماني، مي ‏بايست با استفاده از محلول‏هاي شيميايي، لايه بردارهاي دستي و .. پوست را پاكسازي كنيد كه در نتيجه آن امكان دارد دو مشكل بوجود آيد؛ پوست صورت را بصورت عمقي پاكسازي نمي‏كند، همچنين موجب افزايش چين و چروك و آسيب به پوست مي‏شود.

استفاده از دستگاه فيس براش

يكي از بهترين روش‏هاي پاكسازي پوست بصورت يكسان و يكنواخت استفاده از دستگاه فيس براش است كه موجب شادابي پوست بدون هيج عارضه‏اي مي‏شود. با استفاده از اين دستگاه (كه برندهاي مختلفي از آن در بازار وجود دارد)، امكان پاكسازي پوست بصورت عميق از سلول‏هاي مرده و آلودگي‏ها وجود دارد. از ديگر فوايد اين روش، افزايش خون رساني به پوست و در نتيجه افزايش شادابي آن است به همين دليل اين روش توسط متخصصان بسيار توصيه مي‏شود.

برچسب ها: , , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۵۴:۱۳ ] [ behzad moghtader ]

افزودن كره براي لاغري در قهوه

افزودن كره براي لاغري در قهوه , درصورتي كه مي‏خواهيد لاغر شويد در زمان استفاده از قهوه، كافي است اندكي كره به فنجان خود بيافزاييد و بعد از حل شدن كره آن را بنوشيد. اگر از طرفداران نوشيدن قهوه هستيد كافي است از اين نوشيدني لذيذ و خوش طعم به عنوان مكملي براي لاغري استفاده كنيد. يكي از افراد كارآفرين دره سيليكون در سفرش به كشور تبت، با نوشيدن يك نوشيدني سنتي و قديمي كه در ميان مردم آن منطقه رايج بود، به يك تركيب خاص و جديد كه خاصيت لاغري دارد دست يافت.

 

آن نوشيدني حاوي قهوه و كمي كره حيواني بود كه موجب لاغري و كم كردن وزن و چربي سوزي در افراد مي‏شود. در اين دوره، انواع مختلفي از قهوه در سراسر دنيا وجود دارد كه البته بعضي از آن‏ها بصورت صنعتي است، ولي اكثر افراد قهوه خانگي را بر ساير ترجيح مي‏دهد. درصورتي كه مي‏خواهيد لاغر شويد در زمان استفاده از قهوه، كافي است اندكي كره به فنجان خود بيافزاييد و بعد از حل شدن كره آن را بنوشيد.

برطبق تحقيقات صورت گرفته نشان مي‏دهد مزاياي اين نوشيدني سبب كاهش وزن، افزايش تمركز ذهني و انرژي مي‏شود. آقاي ديوي اسپري (Dave Asprey) از اين نوشيدني براي راه اندازي يك كسب و كار بزرگ الهام گرفته و در بسياري از كشورهاي جهان، نوشيدن اين نوع قهوه طرفداران بسياري پيدا كرده است. اكثر اشخاصي كه از رعايت رژيم‏ هاي غذايي سخت و دشوار نتيجه نگرفته و دلسرد شده‏اند و يا نمي‏خواهند براي مدت زمان طولاني گرسنگي بكشند، از اين روش براي كاهش وزن استفاده مي‏كنند.


خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


 

شما مي‏توانيد به جاي كره از روغن نارگيل براي تهيه اين قهوه چربي سوز استفاده كنيد.

متخصصان تغذيه بهترين زمان براي مصرف اين نوشيدني را همراه با وعده غذايي صبحانه مي‏دانند، روغن موجود در اين نوشيدني سريعا توسط كبد شكسته شده و انرژي بسيار بالايي توليد مي‏كند كه در نتيجه آن موجب افزايش متابوليسم سوخت و ساز بدن مي‏شود.

با اين كه اين قهوه حاوي مزاياي شگفت انگيزي براي كاهش وزن است، اما دانشمندان اكثرا به افراد براي حفظ تناسب اندام و سلامتي توصيه مي‏كنند كه از مصرف بيش از حد مواد شيرين و چرب پرهيز كرده و استرس خود را بوسيله ورزش كنترل كرده و به حفظ سلامتي خود كمك كنند.

مي‏ بايست افراد مبتلا به چربي خون بالا براي استفاده از اين نوع نوشيدني، به پزشك متخصص قلب مراجعه كرده و با وي مشورت كنند. با ممارست در استفاده از اين نوشيدني همراه با روغن نارگيل يا كره حيواني، در مدت زمان كوتاه به وزن ايده آل دست خواهيد يافت.

برچسب ها: , , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۳ دى ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۵۱:۰۰ ] [ behzad moghtader ]

زمان مناسب براي ورزش , بهترين زمان براي ورزش كردن

زمان مناسب براي ورزش , چه زماني براي ورزش كردن مناسب است؟  , بهترين زمان براي ورزش كردن :  اگر تمايل به ورزش كردن بصورت انفرادي داريد بهترين زمان ، زماني است كه سالن ورزشي خلوت است و يا اينكه مي‏توانيد در خانه ورزش كنيد.


مقدمه اي بر ورزش

امروزه با توجه به پيشرفت علم و فناوري، هر نوع تغيير جديد مي‏تواند در كليه ابعاد زندگي فردي،اقتصادي و اجتماعي افراد آثار گوناگوني داشته باشد. در اين ميان عواملي كه در سلامتي افراد تاثير گذار است، نقش ويژه‏اي را ايفا مي‏كنند. امروزه بدليل گذر اپيدميولوژيك يعني جايگزيني بيماري‏هاي غير واگيردار به جاي بيماري‏هاي واگيردار بدليل كنترل عوامل بيولوژيك از طرفي و نقش رفتارهاي ناهنجار بهداشتي، سبك زندگي و شيوه‏هاي خورد و خوراك، در افزايش ميزان مريضي‏هاي غير واگيردار از طرف ديگر، لزوم تغير نگرش در بهداشت و مراقبت با هدف حفظ و ارتقاي سلامتي، حياتي است. با توجه به موارد ذكر شده نقش بي تحركي به عنوان يكي از عوامل مهم در شيوع بيماري‏ها و مرگ و ميرها حائز اهميت است.

با توجه به اين كه فعاليت فيزيكي مناسب مي تواند تاثير مهمي در پيش گيري از بروز بيماري ها، عوارض آن ها و در نهايت مرگ و مير ناشي از آن ها داشته باشد، بررسي متون و مقالات علمي در مورد ارتباط بيماري ها و فعاليت فيزيكي گوياي اين مطلب است كه ورزش پياده روي داراي تاثيرات مفيدي در زمينه پيش گيري از بيماري هاي مزمن و غيرواگير است.در دنياي امروز پياده روي بهترين فعاليت و طبيعي ترين ورزش براي كسب آمادگي جسماني و رواني است. پياده روي ورزش لذت بخش و كم خطري است كه در دسترس همگان است و همه جا و همه وقت امكان اجراي آن وجود دارد. در خصوص تاثير ورزش پياده روي در ايجاد و ابقاي سلامتي سوالاتي مطرح است كه به آن پرداخته مي شود.


 

خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.


براي تغيير وضعيت تناسب اندام به يك فرم ايده آل، هر زماني كه در روز شما بتوانيد ورزش كنيد براي شما خوب است. در واقع بهترين زمان براي ورزش، زماني است كه بتوانيد مداوم و منظم آن را انجام دهيد. زيرا بدست آوردن تناسب اندام ايده آل، نياز به مداومت و ممارست بسيار دارد.

اگر شما فردي سحرخيز هستيد و معمولا تا اواسط روز انرژي بدنتان دوام مي‏آورد بهتر است صبح زود را براي ورزش كردن اختصاص دهيد. اگر تمايل به ورزش كردن بصورت انفرادي داريد بهترين زمان، زماني است كه سالن ورزشي خلوت است و يا اينكه مي‏توانيد در خانه ورزش كنيد.

حتي شما مي‏توانيد زمان ورزش روزانه‏تان را به سه بخش كوچك (براي مثال ۱۵ دقيقه‏اي) تقسيم كنيد. به عنوان مثال با پارك نمودن خودرو در فواصل دورتر از محل كار يا زندگي، ۱۵ دقيقه پياده روي كنيد، در هنگام ناهار ۱۵ دقيقه ورزش پشت ميزي انجام داده و هنگام بازگشت هم ۱۵ دقيقه براي رسيدن به خودروتان پياده روي كنيد.
نكته قابل توجه در اينجا اين است كه تا جايي كه مي‏توانيد سعي كنيد قبل از خوابيدن ورزش نكنيد زيرا سبب بي خوابي و كاهش كيفيت خواب مي‏شود. پس حتي الامكان تا دو ساعت قبل از خوابيدن ورزش نكنيد.

برچسب ها: , , , ,


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۱۴ دى ۱۳۹۶ ] [ ۰۳:۴۶:۰۶ ] [ behzad moghtader ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ]
.: Weblog Themes By ratablog :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب