بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن , با افزايش سوخت و ساز بدن ، سريع لاغر شويد : سيستم سوخت و ساز بدن در حقيقت مجموع كارهايي است كه بدن در طول شبانه روز انجام ميدهد و آثار فراواني بر سوزاندن كالري و چربي مازاد بدن دارد.
پژوهشهاي انجام شده در موسسه سلامت زنان آمريكا نشان ميدهد كه افزايش سرعت سوخت و ساز بدن با كاهش وزن زنان رابطه مستقيم دارد.!!
سيستم سوخت و ساز بدن در حقيقت مجموع كارهايي است كه بدن در طول شبانه روز انجام ميدهد و آثار فراواني بر سوزاندن كالري و چربي مازاد بدن دارد. در زمان صرف غذا، طي فرآيند سوخت و ساز بدن، آنزيمهاي موجود در سلولهاي بدن، ذرات غذا را تفكيك كرده و آنها را به انرژي لازم، براي عملكرد ارگانها و اعضا و اندامهاي بدن تبديل ميكند.
پس هر چه سوخت و ساز بدن سريعتر و بهتر انجام شود، تاثير بيشتري بر عملكرد اعضاي اصلي بدن همچون مغز، قلب و … دارد و همچنين باعث ميشود كه چربي و انرژي بيشتري در بدن مصرف شده و درنتيجه كاهش وزن بيشتري را به دنبال خواهد داشت.
خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو
براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :
ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو
كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد
ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو
براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.
روشهاي مناسب براي بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن
- در طول روز بين ۸ تا ۱۲ ليوان آب بياشاميد.
- حتما در طول شبانه روز از چاي سبز استفاده كنيد.
- هر صبح، بعد از بيدار شدن از خواب، صبحانه را بصورت كامل و سالم ميل كنيد. يك فنجان چاي يا قهوه را بصورت آرام و جرعه جرعه همراه با صبحانه يا پس از آن بنوشيد. آشاميدن به اندازه مناسب قوه يا چاي بدليل اينكه حاوي كافئين است، موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن ميشود.
- در وعده ناهار از مواد حاوي پروتئين بيشتر استفاده كنيد.
- در رژيم غذايي روزانه، حتما از لبنيات كم چرب استفاده كنيد.
- در زمان خريد حتما از بين محصولات ارگانيك، محصول مورد نظر را انتخاب كنيد.
- استفاده از فلفل قرمز يا سياه (به اندازه مناسب)، باعث افزايش سرعت سوخت و ساز بدن شده و به كاهش وزن كمك فراواني ميكند.
- حتما از تمرينات ورزشي هوازي (همراه با دم و بازدم) استفاده كنيد. اين تمرينها با تنظيم كردن اكسيژن رساني به قلب و عروق و ساير عضلات و اندامها، سبب بهبود عملكرد قلب و بالا رفتن سرعت سوخت و ساز بدن و كاهش وزن بيشتر ميشود.
- بدليل دوره عادت ماهيانه، خانمها مقدار زيادي آهن را از دست ميدهند و همين كمبود آهن بدن، ميتواند باعث اختلال در سوخت و ساز بدن شود. بنابراين خانمها بايد با مصرف غلات غني شده با آهن، حبوبات، سبزيجات همانند اسفناج و بروكلي و در برخي موارد با مصرف مكملهاي آهن، آهن از دست رفته بدنشان را جبران كنند.