كلينيك ليزرموهاي زائد , كلينيك ليزر مو , ليزر موهاي زائد , قيمت ليزر مو

1 سخنان متخصص پزشكي ورزشي | سيف برقي

تاثير سوناي خشك بر لاغري و چربي سوزي : اين يك باور غلط است كه در سوناي بخار و خشك امكان كاهش چربي وجود دارد، البته در سونا توصيه به انجام تمرينات و حركات خفيف ورزشي مي‏شود.

يك متخصص پزشكي ورزشي ضمن تاييد اينكه امكان كاهش وزن فرد در زمان حضور در سوناي خشك تا سقف يك كيلو گرم وجود دارد، گفته است كه اين وزن كم شده ناشي از كاهش چربي بدن نيست، بلكه از تبخير آب موجود در بدن است كه وزن كم شده با مصرف مايعات مجددا جبران مي‏شود. اين يك باور غلط است كه در سوناي بخار و خشك امكان كاهش چربي وجود دارد، البته در سونا توصيه به انجام تمرينات و حركات خفيف ورزشي مي‏شود.

سخنان متخصص پزشكي ورزشي | سيف برقي

آقاي توحيد سيف برقي (متخصص پزشكي ورزشي)، با بيان اينكه اشخاصي كه بصورت منظم ورزش مي‏كنند از سلامت فردي و اجتماعي برخوردارند، گفت: پژوهش‏ها نشان مي‏دهد كه ورزش‏هاي هوازي كه براي كاهش استرس استفاده مي‏شود، سبب افزايش هرمون‏هايي داخل خون شده كه تسكين بخش است و باعث مي‏شود فرد براي مدت‏ها از استرس‏هاي روحي و رواني آسوده خاطر باشد.

وي با بيان اينكه اشخاصي كه ورزش كردن را با هدف كاهش استرس انجام مي‏دهند، بايد بطور منظم و در دوره‏هاي خاص زماني ورزش كنند، افزود: هر چه ورزش كردن هدفمند تر و منظم تر انجام شود، تاثير بيشتري روي اضطراب و استرس آن‏ها خواهد داشت. سيف برقي با اشاره بر اينكه براي پايداري زانو، علاوه بر محافظت رباط‏ها از زانو، عضلات هم چنين نقشي دارند، افزود: هر چه بيشتر تمرين‏هاي ورزشي از نوع استقامتي و قدرتي، بتواند عضلات اطراف زانو را مقاوم و تقويت كند، دردهاي زانو را كاهش مي‏دهد.

اين عضو هيئت علمي دانشگاه تهران، يكي از مهم ترين عضلات اطراف زانو را كه در كنترل زانو نقش دارد، عضلات جلوي ران دانست و گفت: اين عضلات از اطراف ناحيه لگن شروع و تا بالاي ساق پا ادامه پيدا مي‏كنند. با ورزش‏ها و تمرين‏هاي مقاومتي در ناحيه اين عضلات، مي‏توان به تقويت زانوها كمك كرد.

اين متخصص پزشكي ورزشي در ادامه تاكيد كرد:

افرادي كه داراي آرتروز يا پاي پرانتزي هستند نبايد از فعاليت و تمرين و تحرك بدني دست بكشند، اما شدت و كيفيت و مدت فعاليت و تحرك بايد به اندازه اي باشد كه افراد احساس درد نكنند. هنگامي كه فرد به آستانه درد مي‏رسد بايد سريعا تمرين كردن را متوقف كند. وي افزود: بيمار مي‏تواند از ورزش پياده روي استفاده كند؛ ضمن اينكه تقويت عضلات اطراف زانو (چهار سر زانو) بوسيله وزنه، بسيار اهميت دارد و كاهش احساس درد و كنترل بيماري آرتروز كمك مي‏كند.

خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو

براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :

كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد

ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو

براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.

سيف برقي تصريح كرد :

براي تقويت و اصلاح عضلات خلفي، جلوي و طرفي گردن، تمرين‏هاي معروفي از نوع تمرين‏هاي ايستا يا ايزومتريك براي بيماران تجويز مي‏شود، اما در كلينيك‏هاي درماني آرتروز گردن، برنامه اي ۵ قسمتي (هر قسمت در يك جلسه) از نوع تمرين‏هاي خفيف براي بيماران تجويز مي‎شود تا آن‏ها به وضعيت مناسبي برسند.

اين متخصص به افرادي كه بيش از ۴۰ سال سن دارند توصيه كرد :

پس از ۴۰ سالگي و براي پيشگيري از تحليل عضلات بدن افزون بر ورزش‏ها و تمرين‏هاي هوازي، براي تقويت عضلات تحتاني و فوقاني بزرگ و كوچك همچون بازو و سينه و افزايش حجم و قدرت عضلات مي بايست در هفته ۲ تا ۳ بار، هر بار در سه قسمت با تكرار ۱۰ تا ۱۲، از وزنه‏ استفاده كنند.

وي در مورد سوناهاي بخار و خشك افزود :

فرد در زمان حضور در سونا، امكان كاهش وزن خود تا سقف يك كيلو گرم را دارد، اما وزن از دست رفته، از چربي سوزي نيست! بلكه بدليل از دست رفتن و تبخير آب بدن است كه آن هم با مصرف نوشيدني‏هاي مختلف، قابل جبران است. اين عضو از هيئت علمي دانشگاه تهران در برنامه راديويي سلامت افزود : اين يك باور غلط است كه در سوناي بخار و خشك امكان كاهش چربي وجود دارد، البته در سونا توصيه به انجام تمرينات و حركات خفيف ورزشي مي‏شود.

لاغري , تناسب اندام